Диетическая банановая шарлотка

Диетическая банановая шарлоткаДиетическая банановая шарлотка
Serves 4 порции
Equipment
Миксер
Prep time
15m
Cook Time
25m

Для того, чтобы сделать классический пирог диетическим, достаточно заменить часть муки на овсяные хлопья. В них гораздо меньше калорий, а в сочетании с бананами овсянка оказывает положительное влияние на работу пищеварительной системы.

Блюдо готовили в 8 выпуске 5 сезона «Я худею» на НТВ.


Ingredients

  • 3 Pieces
    банан
  • 0,5 Cups
    мука
  • 0,5 Cups
    овсяные хлопья
  • 3 Pieces
    яйца
  • 1 Cup
    кефир
  • 1 Tablespoon
    мед

Instructions

  1. Смешать муку и овсяные хлопья, добавить яйца и кефир. Полученную массу взбить миксером.

  2. Бананы порезать кусочками, уложить в форму для выпечки, залить их тестом и поставить в духовку. Через 25 минут оригинальный диетический пирог будет готов!

Nutrition: На порцию (100 г): 150 килокалорий, белки 5 г, углеводы 7 г, жиры 3 г.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Диетическая банановая шарлотка”