Салат с ветчиной и свеклой

Диетический салат с ветчиной и свеклойДиетический салат с ветчиной и свеклой
Serves 4 Порции
Equipment
Миксер
Prep time
5m
Cook Time
15m

Обезжиренный йогурт, обезжиренная ветчина — это вкусно и низкокалорийно, а значит не испортит вашу фигуру! Горошек с хреном придаст сочность этому легкому диетическому салату.


Ingredients

  • 100 Grams
    Замороженный горошек
  • 175 Grams
    Вареная свекла, нарезанная кубиками
  • 30 Grams
    Мелко порубленный зеленый лук
  • 100 Grams
    Натуральный обезжиренный йогурт
  • 2 Teaspoons
    Соус из хрена
  • 200 Grams
    Нашинкованный салат Айсберг
  • 100 Grams
    Обезжиренная ветчина из индейки, нарезанная тонкими полосками

Instructions

  1. Залить горошек горячей кипяченой водой, оставить постоять на 2 минуты. Затем поместить горох в холодную воду со льдом для сохранения сочного цвета.

  2. Положить свеклу, горошек и зеленый лук в миску и хорошо перемешать.

  3. Йогурт и соус из хрена и взбить вилкой. Полить салат соусом и положить сверху полоски ветчины. Блюдо готово! Приятного аппетита!

Nutrition: На порцию (177 г): 66 килокалорий; белки — 7 г; углеводы — 8 г; жиры — 1 г; насыщенные жиры — 0,2 г

2 reviews for Салат с ветчиной и свеклой

  1. Андрей Бобровский
    5

    ()

    Получилось вкусно, спасибо за рецепт.

  2. Дмитрий
    5

    ()

    Жена сделала для себя (худеет, бедненькая), дала попробовать. Съел с удовольствием, попросил сделать ещё.

Add a review